一些朋友會問在家里怎么健身?其實只要選對了健身器材，在家一樣能健身。下面跟隨廣州博菲特健身器材廠家的小編一起來看看家用健身器材大全吧。

家用健身器材大全

　　家庭必備健身器材

　　必備健身器材1:健身球

　　這種重量不同的健身球色彩鮮艷，而且容易使用。主要的是，它讓你在力量訓練時避免全身用力，而將訓練重心集中在某幾塊肌肉上。這樣有目的性的運動，可以更好地訓練力量、柔韌性，以及隨著年齡增長而喪失的平衡能力。

　　必備健身器材2:跳繩

　　它可以燃燒大量的脂肪。對于一位體重67.5公斤的女性來說，跳繩每分鐘可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身體敏捷度以及協(xié)調能力

　　必備健身器材3:柔身球

　　這種乙烯材料的柔軟大球可以用來鍛煉力量與柔韌度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各種伸展鍛煉;躺在球上、坐在球上，都可鍛煉身體不同部位的力度與柔韌度。如果家里面積小，沒有地方擺這個大球，可以用它來替換椅子，人坐在大球上，就可鍛煉力量、改善平衡。

　　必備健身器材4:銳步板

　　這是一種健身踏板多用機，它既是可上下升降，也可用來鍛煉腿部肌肉。

　　必備健身器材5:智慧啞鈴

　　鈴是一種性價比非常好的器械，不僅使用簡便，還可以“一器多用”?，F(xiàn)在出售的鉻鋼“智慧啞鈴”，只要轉動啞鈴頂端的數(shù)字盤，就可以選擇6個不同的重量等級，供不同的人來鍛煉。

　　必備健身器材6:超級墊子

　　在家里健身的大缺點就是不能及時得到教練的反饋。超級墊子大的賣點是上面的刻度格，可以幫助你在練習瑜伽、普拉提、伸展動作時保持身體在一條直線上，或幫你衡量自己的進步是否迅速。當你壓腿時，你可以很容易看到自己是在第一條線上，還是已經(jīng)超過第二條線了。

　　必備健身器材7:直桿和曲桿

　　直桿鍛煉二頭肌佳利器，曲桿鍛煉三頭肌佳利器，奧桿鍛煉深蹲近利器!

　　必備健身器材8:收腹機

　　不需多解釋，坐在上面做仰臥起坐，來打造完美的腹肌!

　　家庭小型健身器材

　　啞鈴

　　啞鈴有“雕塑肌肉的錘、鑿”之美譽，是健身健美的重要器械之一。專家有言：只要有一副啞鈴和一條長凳，你就可以隨心所欲，使全身的每一塊肌肉都得到鍛煉。

　　啞鈴有固定重量啞鈴和可調式啞鈴兩種。前者多用鐵澆鑄而成，重量在2—10公斤之間不等。后者形似小杠鈴，用硬塑或生鐵制成，兩端可以套裝上不同重量的鈴片，卡箍用螺釘固定。還有一種小啞鈴，也有人管它叫袖珍啞鈴或女用啞鈴。其重量很輕，小巧玲瓏，金屬所制，電鍍拋光。女子常用它做啞鈴操。

　　杠鈴

　　模杠兩端套裝上不同重量的鈴片即為杠鈴。它即是傳統(tǒng)的健身器械，又是舉重比賽的“主角”。雖歷經(jīng)百余年，因其對發(fā)達胸部和臂部有獨到的效果，時至今日，仍是人們用來健身健美的重要器械。尤其對于健美愛好者來說，它在健身房中的位置是不可替代的。

　　鍛煉時，可根據(jù)健身需要自由增減重量，是其一大特點。不過，杠鈴占地較大，分量不輕，容易擾鄰，練習時常需要伙伴相助，所以一般家庭健身房沒有它的位置。短而小、分量輕、橫杠呈彎曲狀的曲柄杠鈴，兼具杠鈴和啞鈴的特點，多用來發(fā)展上肢肌力，乃是杠鈴的“變種”。

　　拉力器

　　有彈簧拉力器和膠帶拉力器兩種，主要用來發(fā)達胸部、背部和臂部肌肉。

　　彈簧拉力器多由4或6根彈簧組成，兩端裝有握柄。鍛煉時，可根據(jù)自己的力量增減彈簧的數(shù)量。它經(jīng)濟實惠，使用方便，不占地方，是家庭健身的理想器械。

　　膠帶拉力器由橡膠制成。其兩端有握手，中間連以平面或圓條(俗稱橡皮條)的膠帶，根據(jù)膠帶的松緊度來確定拉力的大小。此種拉力器多為自制，常用廢舊車內胎做代用品。

　　選取健身器材的注意事項

　　(1)焊機處理

　　我們選購健身器材時一定要保證器材的安全性，我們主要的目的是為了健身，如果因為器材的不安全導致自己受傷，那就得不償失了。其焊接部位的處理是否整齊也是我們要檢查的重點之一。針對這個部位的處理，往往需要耗費較大的人力物力，而專業(yè)的廠家自然不會有所忽視，而非專業(yè)的廠家則往往玩忽職守，為了節(jié)省成本就草草了事，只是簡單的進行處理，這么一來其效果也是非常不理想的。使用這類的產(chǎn)品往往會在以后造成一定的安全隱患，所以，我們萬萬不能挑選這類設備。

　　(2)參數(shù)的衡量

　　參數(shù)的衡量是非常重要的，我們需要了解健身器材的參數(shù)的衡量，這樣在具體的挑選中，我們可以對各項參數(shù)進行全面的衡量，進行比較，主要根據(jù)特定的國際標準進行衡量，這么一來更具說服力。

　　(3)售后服務要注重

　　購買健身器時也要像買其他產(chǎn)品一樣，不要忽視售后服務的問題，特別是零部件較多的健身器，更要問清楚售后服務的具體辦法，國外產(chǎn)品要問清是否有維修點。

　　(4)價格適中

　　不要盲目崇拜國外產(chǎn)品，國內企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品，價格相對較低，種類較多，這些產(chǎn)品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是國外健身器材所缺乏的。